Uno de los programas que más me gustan y me parecen motivantes ha sido The Biggest Loser, es un reality show gringo que se trata de un montón de gente con sobrepeso que es ayudada y motivada por entrenadores, médicos y nutricionistas a bajar de peso, aparte de que bajan de peso, la persona que baja el mayor porcentaje de peso gana $50,000.00, o sea aparte de que logran bajar de peso con un entrenador y con personal dedicado a ayudarles y estar saludables, les dan dinero!!!... la cosa es que allí miras gente que baja hasta 200 libras, la verdad es impresionante. El otro día estaba viendo fotos en la web buscando motivación, y es que sigo descarrilada, luego de haber subido 20 libras durante el año pasado, he estado subiendo y bajando, subiendo y bajando de 2 a 3 libras cada semana, eso no es sano L y nada me motiva, es triste para mi… la cosa es que estaba viendo fotos de antes y después (tipo la que yo subí el año pasado) y encontré la foto de uno de los ex ganadores de este programa, resulta que desde que termino el show el comenzó a recuperar lo que había bajado (tipo lo que a mi me esta pasando), y ha subido 122 libras de las 214 libras que había bajado, triste para el… total que de pagina en pagina a partir de esta y navegando la Web, encontré un sitio que se llama first30days.com que es como basado en un libro y te da tips para que apliques en los primeros 30 dias con alguna meta, como dejar de fumar, bajar de peso, entre otras y alli encontré varios tips que me parecieron interesantes, entre estos quiero compartir el siguiente:
Bajar de peso puede hacernos sentir bien y vivir saludablemente, pero la felicidad real viene de nosotros mismos. Cuando te decidís a bajar peso, la decisión debe ser acompañada de un sincero deseo de amarte a ti mism@ y tu cuerpo… algunas recomendaciones son:
- Usar ropa que te quede bien, es decir no muy apretada, no muy floja, que te sea cómoda y te haga sentir bien, incluso si es de talla grande, vestite para ti mism@ no para otros
- Hacer una lista de “Soy genial porque…” cuales son las cosas de ti mism@ que te gustan, ¿eres inteligente? ¿Creativa? ¿tienes bonitos ojos? ¿bonito pelo?... anotas todo eso y lo colgas en el espejo en el que te ves todas las mañanas y lo lees
- Toma el tiempo para hacer cosas buenas a tu cuerpo, como un masaje relajante, un pedicure, un facial
- Celebra tu individualidad, cada persona es única y diferente…. En otras palabras amate a ti mism@!!!
http://www.first30days.com/
