SOY 1 DE 10 MUJERES CON SINDROME DE OVARIO POLIQUISTICOYo siempre en mi lucha contra mi peso, el hecho de tener una relación de amor puro hacia la comida no me ayuda y el hecho de padecer del síndrome de ovario poliquístico tampoco ayuda, últimamente he estado investigando bastante de este síndrome que me afecta ENORMEMENTE en mi proceso de reducción de peso y me he dado cuenta que si hay bastante información del tema pero la mayoría en ingles, así que he leído en varios lugares y muchas de mis conocidas y amigas lo padecen y no hablan de ello abiertamente porque les da como vergüenza o algo así, pero creo que es importante hablarlo y darnos apoyo porque es algo que no se conoce mucho a pesar de ser un síndrome ahora bastante común entre las mujeres, entonces decidí escribir un par de posts acerca del síndrome, este es puramente informativo y en el próximo ya voy a comentar de mi caso en particular.
Se estima que 1 de cada 10 mujeres sufren del Síndrome de Ovario Poliquístico[1], ésta es una condición en donde los ovarios producen quistes y se genera un desequilibrio en las hormonas femeninas lo que puede causar muchos cambios, entre ellos:
· Variaciones del ciclo menstrual o anovulación, esto quiere decir que la regla menstrual no sigue su ciclo normal porque muchas veces NO se producen óvulos, varias de mis amigas dicen “no me ha bajado como en 3 meses” OJO, eso es un problema serio, a veces pasan hasta 1 año sin tener la regla y eso NO es algo normal y hay que ir con el ginecólogo.
· Cambios en la piel como Acanthosis Nigri que es cuando aparecen manchas negras en las axilas, bajo el cuello y/o la entrepierna, o acné crónico que me he dado cuenta que es lo que le avisa a MUCHAS mujeres que tienen que ir al médico (¡Oh! ¡Si la vanidad!), la mayoría de veces van a un dermatólogo y la mayoría de las veces el acné cuando ya somos adultos es causado por problemas hormonales, entonces hay que ir con el ginecólogo.
· Quistes pequeños en los ovarios, estos se aprecian con un ultrasonido pélvico vaginal o uno abdominal, mi doctor dice que es mejor el pélvico vaginal pero ese solo se hace a mujeres que ya han tenido relaciones sexuales al menos una vez, de igual forma pueden verse los quistes, entonces a veces la regla viene con calambres demasiado fuertes, eso NO es normal tampoco y hay que ir al ginecólogo.
· Hormonas masculinas elevadas, que causa muchas veces hirsutismo, que es crecimiento excesivo de vello terminal en mujeres siguiendo un patrón masculino de distribución[2] y es cuando ven chavas que tienen pelo en la cara, como barba o bigote, ¡NO ES CULPA DE ELLAS! Y hay varios medicamentos que su doctor puede darles para disminuir el vello facial, también puede salir vello en el pecho y alrededor del área genital fuera de lo normal, y si, también hay que ir con el ginecólogo a ver que está pasando.
· problemas para concebir, pues obviamente si no hay ovulación regular las posibilidades de quedar embarazada disminuyen, PERO para esto también hay medicamentos y tratamientos que seguir para poder quedar embarazada.
· Aumento de peso y dificultad para perder peso PRESENTE! (o sea eso me pasa a mi), pero no es nada lo que me pasa a mí (que es que como poco y hago ejercicio y no bajo) en comparación a MUCHOS casos que he leído, una vez entré a un foro de mujeres con SOPQ y había una señora como de 38 años que había subido 42 libras en 1 MES!!! COMO ES ESO POSIBLE DIJE YO!!! Pero bueno también hay formas de combatir el aumento de peso, yo he probado varias que no funcionan y una que si funciona PERO que no me gusta hacer y qué voy a escribir en mi próximo post acerca de este tema.
· Resistencia a la insulina, y esto es lo que ACONGOJA MI ALMA!!! (va de la mano con lo del aumento de peso y dificultad para perder peso) La resistencia a la insulina es una condición fisiológica en donde la hormona “Insulina” se vuelve menos efectiva para bajar el azúcar en la sangre, esto resulta en el incremento de glucosa en la sangre lo cual aumenta los niveles, fuera de un rango normal y puede causar efectos malos y graves en la salud[3], algo asi como la diabetes tipo 2, sip los diabéticos tienen resistencia a la insulina igual que nosotras las que sufrimos de síndrome de ovarios poliquisticos… PERO sucede lo siguiente: Algunos tipos de células como la grasa o las células musculares requieren de la insulina para poder absorber la glucosa, yo entiendo que es como la gasolina para por ejemplo el hígado, el hígado regula el nivel de glucosa en la sangre reduciendo la secreción de ésta en presencia de la insulina, PERO en personas que somos resistentes a la insulina, la producción de glucosa por medio del hígado puede no ocurrir… en conclusión y según entiendo, el ser resistente a la insulina y NO controlarlo causa que subamos mas y mas de peso PERO como ya teniendo los quistes nos es difícil perder peso es algo sumamente complicado de tratar… y por eso acongoja mi alma!... lo que se recomienda es una dieta baja en carbohidratos o una en donde tomemos en cuenta el Índice Glucémico (para los dos voy a hacer posts porque he experimentado con la dieta baja en carbohidratos que es la que SI funciona pero NO me gusta y esta semana estoy experimentando con la del Indice Glucémico entonces no se todavía que tal es, necesito un par de meses para poder dar opinión acerca de ella)
Bueno en conclusión si alguien esta leyéndome y es mujer y tiene alguno de estos síntomas POR FAVOR vaya a su ginecólogo y a un endocrinólogo (ellos ven todo lo relacionado a las hormonas entonces nos pueden ayudar), es importante que se aseguren de no tener este síndrome o de saber si lo tienen para poderlo tratar… Muchas mujeres escriben en la web (mas que todo inglesas y estadounidenses) acerca de lo duro que es tener este síndrome porque ni los mismos médicos lo comprenden a uno, lo ven a uno obeso y le ponen la culpa a eso de TODOS los males que puede uno tener, de hecho yo tuve que cambiarme de doctor porque la que tenía antes me exigía y regañaba por no bajar de peso yo estaba con mi nutricionista haciendo dieta y ejercicio y aun así no bajaba, aparte de que es bien difícil hacer la dieta porque al hacer una dieta baja en carbohidratos te mantenes débil y tu cuerpo te pide azúcar entonces es mucho más fácil romper la dieta y tener un atraco de comida (binge eating: http://de-laivo.blogspot.com/2009/02/trastorno-de-ingesta-compulsiva.html )… pero bueno, poco a poco puede uno tener éxito, hay que perseverar aunque cuesta muchísimo, hay que hacerlo.
Si alguien que me está leyendo ha visto mis fotos de antes y después de haber bajado 50 libras (http://de-laivo.blogspot.com/2008/06/50-libras-menos-yeeeee.html), yo baje esas 50 libras con una dieta baja en carbohidratos, nunca lo he explicado pero lo hare en el próximo post que haga y si se preguntan si logre mantener mi peso luego de haber bajado eso les respondo NO, NO LO LOGRE… subí 30 libras con las cuales he estado luchando desde hace ya casi 2 años, fue por el tipo de dieta que hice en la que no cambie hábitos, esto lo explico hasta la próxima vez… Gracias por leerme J
2 comentarios:
Ivonne gracias por tomarte el tiempo de compartir tu experiencia e investigación, conozco a un par de amigas y familiares que lo padecen y muchas cosas coinciden, y sí he visto lo frustrante que es para ellas varias situaciones: el peso, el problema del período irregular, el querer quedar embarazada =S , son más situaciones que complican más lo ya complicado que es ser mujer =)... gracias por mantenernos informadas, un buen descanzo
Es posible que tanto tú como yo desconozcamos a ciencia cierta que son los quistes de ovarios y necesitemos de mucha información acerca de ellos, para comenzar con algún tratamiento es mejor saber que es un quiste: los quistes de ovarios son tumores que se producen en el ovario y que se encuentran llenos de liquido
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