- ... Fijate que hoy en la mañana salí a caminar, segundo día de la semana que lo hago...
(salir a caminar 40 minutos al menos 4 veces a la semana, es lo mínimo que debería de hacer cualquier persona para estar saludable)
- ... La semana pasada baje 2 libras, yeeeyyy!!! y eso que estuve comiendo al rededor de 5 porciones de carbohidratos diarios...
(No es aconsejable bajar más de 2 libras semanales, para que no se tenga rebote (subir 4 en la siguiente semana))
- ... Tengo muchisimas ganas de comer... hace 1 hora desayuné y no tengo hambre, que feo, no tengo hambre pero hay algo que no me deja tranquila, QUIERO COMER CUALQUIER COSA!!!!!
LA INGESTA COMPULSIVA (Binge eating disorder)
La ingesta compulsiva está marcada por episodios recurrentes de ingesta compulsiva de alimentos, es un desorden alimenticio, las personas con éste desorden alimenticio comen hasta sentirse incómodas, comen aunque no tengan hambre, generalmente comen a escondidas y sienten culpa y se sienten asqueados de si mismos al finalizar uno de los episodios, para diagnosticar a una persona con el trastorno de ingesta compulsiva, los episodios deben ocurrir dos o más veces por semana. (http://www.edap.org/)
Sera???
miércoles 4 de febrero de 2009
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3 comentarios:
Me gusto tu blog, es bueno recordarse que hay que mantenerse en forma para la buena salud, saludos, a veces me pongo en ayunas con solo pan y agua.
@Maldita realidad: Gracias, ya di una vuelta por el tuyo, la verdad enganchan tus historias, auque si estan bastante oscuras... Saludos
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cuando el cuerpo pide comida, es muy dificil negarcela......no hay nada mejor que realizar ejercio para mantenerce saludable, bueno es mi punto de vista...
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